手もみの森 鹿沼さつき大通り店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 巻き肩放置してない？簡単30sストレッチで美姿勢へ
- スマホやデスクワークが続くと、つい肩が内側に入り込む「巻き肩」。
放置すると肩こりだけでなく、顔のたるみや呼吸の浅さの原因にもなってしまいます。
今日は、仕事の合間に座ったままできる胸開きストレッチをご紹介します！
1. 胸の筋肉をリセット！
1. 背中の後ろで指を組みます。
2. 肩甲骨をグッと寄せて、拳を斜め下に引き下げます。
3. 顎を軽く上げ、胸が心地よく伸びるのを感じて30秒キープ。
ポイント
呼吸を止めず、「胸の筋肉（大胸筋）を広げる」イメージが大切。
これだけで視界がパッと明るくなり、デコルテラインもスッキリしますよ！
毎日少しの意識で、自信の持てる立ち姿を目指しましょう！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,200 【大人気メニュー☆お身体丸ごと１００分¥６２００】
|
投稿者
手もみの森 鹿沼
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/9
-
●2026/2/23
-
●2026/2/16
-
●2026/2/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（3）
もっと見る
手もみの森 鹿沼さつき大通り店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,200 【大人気メニュー☆お身体丸ごと１００分¥６２００】
|
|
全 員 |
¥7,500 【大人気メニュー☆お身体丸ごと１２０分¥７５００】
|
|
全 員 |
¥3,000 ☆ようこ限定クーポン☆【足つぼ＆ヘッド６０分３０００円！】
|
|
新 規 |
¥3,000 【空き時間にサクッと】全身もみほぐし45分¥3,500→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,500 【気になる箇所を重点的に】全身もみほぐし60分¥4,300→¥3,500
|
|
新 規 |
¥4,000 【60分ではちょっと物足りない…そんな方】全身もみほぐし75分¥4,800→¥4,000
|
