手もみの森 鹿沼さつき大通り店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 熟睡出来ない原因と対策
- 熟睡出来ない原因は
自律神経の乱れ
ストレスや過労により夜になっても活動モードの
「交感神経」が優位なままで、リラックスモードの
「副交感神経」に切り替わらないためです
身体の緊張 こり
首や肩、背中の筋肉が硬くなると、呼吸が浅くなり
脳がリラックスしにくい状態になります
脳の興奮
寝る直前のスマートフォン使用やカフェイン摂取
悩み事などは脳を刺激し眠りを妨げます
快眠対策
筋肉の緊張をリセット
自分では届かない背中や肩甲骨周りをほぐすことで
呼吸が深くなり、睡眠の質が向上します
当店おすすめの「首肩のもみほぐし」「ドライヘッドスパ」
などが脳の緊張を解くのに特に有効です
施術中に副交感神経が優位になり、多くの方が
寝落ちしてしまうほどリラックス効果があります
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