ネムレルメディカルヘッドスパ ネムル タカマツイマザトテン
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- 香川県高松市今里町１－２８－１９
- 琴電琴平線栗林公園前駅から徒歩20分
ネムル 高松今里店(NEMURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 正常な睡眠とは？！
こんにちは！
ヘッドスパNEMURU今里店です＾＾
本日は正常な睡眠についてお伝えします！
「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない」
そんな声をよく耳にします。
正常な睡眠とは、
「長く寝ること」ではなく
心と体がきちんと回復できている睡眠のことです！
《正常な睡眠がとれているサイン》
◯寝つきが自然で、布団に入ってから30分以内に眠れる
◯夜中に目が覚めても、再び眠りに戻れる
◯起きたときに「少しスッキリした感覚」がある
◯日中、強い眠気に襲われにくい
◯寝る時間・起きる時間が大きく乱れない
これらが揃っていると、
睡眠の質が保たれている状態といえます☆
”毎日10～12時間以上眠ってしまう“
“長く寝ても疲れが残る”
この場合、
自律神経の乱れや脳の疲労によって
回復しきれない睡眠になっていることがあります。
睡眠時間が長い＝良い睡眠
とは限らないのです。
良質な睡眠には、
頭（脳）・自律神経・血流のバランスが欠かせません！
「眠ろうと頑張る」のではなく、
自然に眠れる体を一緒に整えていきましょう♪
皆さまのご来店心よりお待ちしております＾＾
眠れるメディカルヘッドスパNEMURU高松今里店
《営業時間》
平日 9:30～19:00
土祝 9:00～18:00
香川県高松市今里町１－２８－１９
（琴電琴平線栗林公園前駅から徒歩20分）
【即効性×効果重視】
高松/坂出/東かがわ/今里/木太/栗林/元山/不眠改善/頭痛/眼精疲労/肩こり/首こり/筋膜リリース/小顔/リフトアップ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/整体/EMSエステ
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