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アイビー 恵比寿(ivy)のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 「睡眠が浅く、疲れが取れない」
- みなさんこんにちは！
恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。
寒い日が続いてますね。
みなさん体調は崩されていないでしょうか？
「睡眠が浅く、疲れが取れない」というお悩みを抱えている方が多くいます。
睡眠が浅く、質が悪いと
集中力の低下・疲労蓄積・太りやすくなるなど脳や体の大きな影響を与えます。
睡眠時間が7時間以下のカップルは、そうでないカップルに比べて喧嘩が
多いとも言われています。
では、何をしたら睡眠が深くなっていくのでしょうか？
まずはストレッチが効果的です。
習慣的な運動や、就寝の２～３時間前の入浴は睡眠の質を高めると言われています。
また、
・決まった時間に太陽の光を浴びること
・就寝前の飲食は控えること
・就寝前のスマホを控えること
など色々あります。
是非新感覚ドライヘッドスパ もお試しくださいませ^^
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
-----------恵比寿駅徒歩3分-------------
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室/睡眠改善 /眼精疲労
東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
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投稿者
菊地 舞_
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