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- 《男性OK》22時まで営業_恵比寿駅東口徒歩約3分【ヘッドスパ/眼精疲労/肩こり】
アイビー 恵比寿(ivy)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 夜中に目が覚める原因について？？
- こんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「トイレに行ったあと、なかなか寝つけない」
そんなお悩みはありませんか？年齢のせいと思われがちですが、実は自律神経のバランスが大きく関係していることがあります。
本来、夜は副交感神経が優位になり、身体は深い休息モードに入ります。
しかし、日中のストレスや緊張が抜けないまま夜を迎えると、交感神経が優位な状態が続き、眠りが浅くなります。その結果、ちょっとした物音や体の動きで目が覚めやすくなってしまいます。
特に首や後頭部が硬い方は要注意です！
頭皮の緊張が強いと神経も高ぶりやすく、深い眠りに入りにくくなります。寝ている間も無意識に歯を食いしばっている方も少なくありません。
また、血流の滞りも関係します。巡りが悪いと身体の深部体温がうまく下がらず、眠りが浅くなることがあります。これが「夜中に何度も起きる」原因のひとつです。
ドライヘッドスパでは、後頭部や耳周りを中心にゆっくり緩め、自律神経を整えていきます。
施術後に「久しぶりに朝まで眠れた」というお声もいただきます。
夜中に目が覚めるのは、身体からの小さなサイン。無理に眠ろうとするのではなく、まずは緊張をゆるめることから始めてみませんか。
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩3分
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室/睡眠改善 /眼精疲労
東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
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投稿者
菊地 舞_
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