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アイビー 恵比寿(ivy)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- ぐるぐる思考のセルフケア
- こんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。
昨日はたくさんのお客様からご予約をいただいて
ウェスティンにお泊まりの方がオーストラリアの職場のお友達に
教えていただいてご来店いただいたというお話をきき、
海を超えて思い出していただけたことに嬉しく思っております！
さて、
「さっき考えて答えを出したはずなのに、また同じことを考えてしまう」
「もう解決したはずなのに、また“どうする？”と考え始めてしまう」
そんな“ぐるぐる思考”に悩んだことはありませんか？
先日、ずっとお悩みが解決しないと悩んで頭皮が硬くなっていらっしゃる方が
ご来店されました。
実はこれは珍しいことではなく、脳の仕組みとも関係しています。
脳は不安や問題を感じると、それを解決しようとして同じテーマを何度も確認しようとします。
いわば“安全確認”のような働きです。
ただ、この確認作業が続きすぎると脳が休めなくなります。考えすぎているときは交感神経が優位になり、頭の中がずっと活動モードのまま。
すると首や側頭部、後頭部が緊張しやすくなり、さらに思考が止まりにくくなるという悪循環が起こります。
ぐるぐる思考を減らすためには、無理に「考えないようにする」よりも、頭の中を一度リラックスさせることが大切です。
身体の緊張が抜けると、思考も自然と落ち着きやすくなります。深い呼吸をしたり、軽く首を回したりするだけでも頭の状態は変わります。
ドライヘッドスパでは、頭皮や首周りをゆっくりとゆるめていきます。
考えること自体は悪いことではありません。ただ、休む時間も同じくらい大切です。頭をゆるめることで、ぐるぐる思考から少し距離を置けるようになるかもしれません。
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
恵比寿駅徒歩3分
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室/睡眠改善 /眼精疲労
東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
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投稿者
菊地 舞_
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