ミタエキマエセイコツイン セイタイ コツバンキョウセイ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 東京都港区芝５－２７－１３ 第２小川ビル４F
- 都営三田線・都営浅草線「三田」駅 A3出口から徒歩30秒 JR「田町」駅 西口から徒歩1分
三田駅前整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/27
- 疲れてないのに体が重い理由
- 「しっかり休んでいるはずなのに体が重い」「疲れていないのにだるさが抜けない」このようなお悩みを感じている方は意外と多くいらっしゃいます。この状態は単なる疲労ではなく、体のバランスや自律神経の乱れが関係している可能性があります。
まず考えられるのが、筋肉の緊張です。
デスクワークやスマートフォンの使用が増えることで、無意識のうちに同じ姿勢が続き、筋肉が常に緊張した状態になります。この状態が続くと血流が悪くなり、疲労物質がうまく排出されず、「重だるさ」として感じるようになります。
次に、姿勢の崩れも大きな原因です。
猫背や前かがみの姿勢が続くと、呼吸が浅くなり体に十分な酸素が取り込めなくなります。その結果、体が回復しにくくなり、疲れていないのに重さを感じる状態につながります。
さらに見逃せないのが、自律神経の乱れです。
仕事のストレスや生活リズムの乱れ、季節の変化などによって自律神経のバランスが崩れると、体はうまくリラックスできなくなります。本来、休むべきタイミングでも体が緊張状態のままとなり、疲労が回復しにくくなってしまいます。
では、どのように対処すればよいのでしょうか？
まず大切なのは、こまめに体を動かすことです。
長時間同じ姿勢を避け、軽くストレッチを行うことで血流が改善し、体の重さを軽減することができます。
次に、呼吸を意識することも重要です。
ゆっくりと深い呼吸を行うことで、自律神経が整いやすくなり、体がリラックスしやすくなります。
そして、姿勢の見直しも欠かせません。
日常の姿勢を整えることで、筋肉への負担が減り、体の回復力も高まります。
このような「なんとなくの不調」は、放置してしまうと慢性的な疲労や痛みへとつながる可能性があります。違和感の段階でしっかりケアすることが大切です。
当院では、姿勢や筋肉のバランスを整え、体の不調を根本から改善するサポートを行っています。体の重だるさでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
#田町#三田#泉岳寺#白金高輪#高輪#品川#芝浦#浜松町#白金#白金台#神谷町#麻布#麻布十番#芝公園#芝赤羽橋#整体#肩こり#腰痛#マッサージ#肩甲骨#眼精疲労#骨盤矯正#産後#マタニティ#筋膜#もみほぐし#足底#首こり#首
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（30）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（29）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（4）
もっと見る
三田駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥3,300 【初回★根本改善、腰痛、肩こり、頭痛、自律神経、選択可整体コース】
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★腰痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★肩こり専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★頭痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★自律神経コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
