サンテシンキュウインセイコツイン
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サンテ鍼灸院 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 【簡単解説】過敏性腸症候群（IBS）とは？
- 皆さんこんにちは！諫早市鷲崎町にあるサンテ鍼灸整骨院です！
今回は『過敏性腸症候群』についてです！
過敏性腸症候群（IBS）とは？原因と対策をわかりやすく解説
「お腹が痛くなりやすい」
「下痢や便秘を繰り返す」
そんな症状が続いている方は、過敏性腸症候群（IBS）の可能性があります。
〇過敏性腸症候群とは？
過敏性腸症候群（IBS）は、
検査をしても異常が見つからないのに、腹痛や便通異常が続く病気です。
ストレス社会の現代では、特に増えていると言われています。
〇主な症状
・腹痛（排便で楽になることが多い）
・下痢や便秘、またはその両方
・お腹の張り（ガスが溜まる）
・急な便意
日常生活に支障をきたすことも少なくありません。
タイプ別の特徴
1. 下痢型
通勤中や緊張時に急な便意が起こりやすい
2. 便秘型
便が出にくく、お腹の張りが強い
3. 混合型
下痢と便秘を繰り返す
原因
1. ストレス・自律神経の乱れ
腸は自律神経と深く関わっており、ストレスで動きが過敏になります。
2. 腸内環境の乱れ
悪玉菌が増えることで腸の働きが不安定になります。
3. 生活習慣の乱れ
不規則な食事や睡眠不足も影響します。
4. 姿勢の悪さ・体の緊張
猫背などにより内臓が圧迫されると、腸の働きが低下します。
改善・対策方法
・ 規則正しい生活を心がける
・ ストレスを溜めない（リラックス時間を作る）
・ 食事を見直す（脂っこいもの・刺激物を控える）
・ 軽い運動やストレッチ
・ 腹部を冷やさない
整骨院でできるアプローチ
整骨院では、
・自律神経を整える施術
・姿勢改善（猫背・骨盤調整）
・腹部や横隔膜の調整
を行い、腸の働きをサポートします。
まとめ
過敏性腸症候群は、
ストレスや生活習慣と深く関係する症状です。
「ただの体質」と放置せず、
体全体のバランスを整えることが改善への近道です。
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