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投稿日：2026/3/8
- 50代から急に体力が落ちる理由とは？
- 「最近すぐ疲れるようになった」
「階段で息が上がるようになった」
「昔より身体が重い」
そんなお声を50代のお客様からよくお聞きします。
先日も、50代男性のお客様が来店され
「昔は全然疲れなかったのに、最近は少し動くだけで疲れるんです」とお話しされていました。
実はこれ、
年齢のせいだけではありません。
大きな原因の一つが
筋肉量の低下です。
筋肉は30代後半から少しずつ減り始め、
何もしないと50代ではかなり落ちてしまいます。
筋肉が減ると
疲れやすい
太りやすい
腰痛や膝痛
血流の低下
といった不調が出やすくなります。
ですが逆に言えば、
筋肉は何歳からでも鍛えることができます。
マネジメントサロンおさむでは
40代～70代の方まで
無理なく続けられる
パーソナルトレーニングを行っています。
実際にお客様からも
「身体が軽くなった」
「疲れにくくなった」
「姿勢が良くなった」
というお声を多くいただいています。
健康は
気づいた時が始めどきです。
マネジメントサロンおさむでは
ナノミストサウナ
足つぼ
トレーニング
食事アドバイスを通して
病気にならなくていい人が
病気にならなくていい社会を
という理念のもと、健康づくりをサポートしています。
50代からの健康づくり、
ぜひお気軽にご相談ください。
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