ドングリ シンキュウイン セッコツイン
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- 埼玉県草加市高砂1-3-22 サン・マリオン102
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どんぐり鍼灸院 接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/18
- 「ため息」の効果
- こんにちは。どんぐり鍼灸院/接骨院です。
今回のテーマは「ため息」です。
ため息をつく状況をイメージするとマイナスなイメージをされる方が多いのかもしれませんが、実はため息をつくことは体にいいことなのです。
ため息がでるときは、疲れていたり悩みがあったりと自律神経のバランスが崩れていることが多いので、筋肉が緊張して硬くなり呼吸が浅くなっていることが少なくありません。
呼吸が浅くなることで、本来は補助として働いている首や肩や腰の表面にある筋肉が補助ではなくメインで働くことで、肩こりや腰痛へ繋がることがあります。
家事やパソコン作業で同じ姿勢が続いた時も筋肉が緊張して呼吸が浅くなることで、肩こりや腰痛といった痛みが出現しやすくなります。
体が疲れている、肩がこった、、というときこそ、ため息をつくように力を抜いて息を吐くことが大切です。
ため息が出ているうちは体が回復しようとしている状態でもあるので、まだ大丈夫な状態かもしれません。
ストレスが溜まりすぎるとため息すらも出ない状態になります。
肩こり、腰痛と放置せず、体調を崩す前にご自身のお身体と向き合ってみて、早めの対応をオススメします。
埼玉県草加市にある"どんぐり接骨院草加(整骨院)"では、臨床経験豊富な国家資格を持った専門スタッフが、身体の痛み・不調を根本的に改善させる、結果にこだわった治療を行っています。
腰痛・肩こり・頭痛、坐骨神経痛・ぎっくり腰・五十肩・膝痛、交通事故による打撲やむち打ち症、
日常生活動作のちょっとしたお悩みがある方はまずはお気軽にご相談ください。
草加市でおすすめの整体院・接骨院・鍼灸院をお探しの方は、当院をぜひご利用ください。
どんぐり鍼灸院/接骨院
所在地:埼玉県草加市高砂1-3-22 サン・マリオン102
最寄駅:草加駅
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柔道整復師/整体師
吉野 泰司ヨシノ ヤスシ
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