【ハーブピーリング専門/美肌育成研究】育肌美研（自由が丘サロン）
イクハダビケン ジユウガオカサロン
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- 東京都目黒区自由が丘２(詳しい住所は予約時にお知らせします)
- 自由が丘徒歩8分/奥沢14分[ハーブピーリング/毛穴/ニキビケア/シミ/フェイシャル]
育肌美研 自由が丘サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 注目食材チアシードとハーブピーリングの合わせ技！
- こんにちは！ハーブピーリングの「育肌美研」です♪
「最近、肌の調子が上がらない」「内側からもっと綺麗になりたい」と感じていませんか？美肌作りには外側からのケアだけでなく、インナーケアも欠かせません。今回は、美容に関心の高い方の間で話題のスーパーフードについてご紹介します。
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◆驚異の栄養密度を誇る「チアシード」の魅力
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チアシードは、中南米原産のシソ科の植物「チア」の種子です。最大の特徴は、その小さな一粒に凝縮された豊富な栄養素にあります。
特に注目したいのが、現代人に不足しがちなオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）です 。これには抗炎症作用があり、お肌のバリア機能を整え、健やかな状態を保つのをサポートしてくれます。また、食物繊維も非常に豊富で、その量はごまの約3倍とも言われています 。腸内環境を整えることは、吹き出物のない澄んだお肌を目指す「肌育」の第一歩。
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◆毎日の食事に取り入れる美肌習慣
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チアシードは無味無臭に近いため、どんなお料理にも合わせやすいのが嬉しいポイントです。水分を含むと約10倍から14倍に膨らみ、ゼリー状の膜に包まれる性質があります。以下のような食べ方がおすすめ。
・ヨーグルトやスムージーに混ぜて手軽に栄養補給
・ドレッシングに加えて食感のアクセントに
・スープやデザートのトッピングとして活用
当サロンで推奨しているハードハーブピーリングは、お肌の自己治癒力を高め、約28日のターンオーバーを5日から7日という短期間で活性化させる施術です 。この劇的な再生プロセスを支えるためには、チアシードのような良質な栄養素を摂取することが非常に効果的です。
外側からの徹底した「剥離あり」の肌質改善と、内側からのインナーケアを組み合わせることで、10年後も輝き続ける理想の素肌を一緒に育てていきましょう♪
根本から美肌を手に入れたい方、
ぜひ一度ご相談ください(^^♪
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ハーブピーリング専門 育肌美研（自由が丘サロン）
@ikuhada_biken
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