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投稿日：2025/2/3
- ぽっこりお腹をスッキリしたい方必見
- お腹をへこます? くびれを作る?
目的別に エクササイズを選ぼう!!
お腹をへこませたい!と思っている方には、実は 2種類のお悩みがあります。
1. お腹ポッコリを直したい
2. 寸胴な体型にくびれを作りたい
この2つのお悩み、必要になる筋肉が違うため、 効果的なエクササイズにも違いがあります。
1のポッコリと体の前面に出たお腹の脂肪を燃焼 させるには、腹直筋にアプローチするのが効果的 で、よくあるような腹筋運動がおすすめです。腹 直筋は体の前面に縦長についているためです。
2のくびれをつくるには、腹直筋ではなく腹横筋 というインナーマッスルにアプローチするのが効 果的です。これは腹筋運動ではなく体の横を伸び 縮みさせるような動きが必要になります。腹横筋 はからだの側面に近い方にある筋肉で、体の中心 方向に向かって縮む性質があります。
MARQUEのEMSマシンなら2箇所同時に施術出来るので一石二鳥で楽チンです！
是非一度お試しください!!
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投稿者
MARQUE 鹿嶋店
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