拝島 熊川整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 体が軽くなる秘密は足元
- 週3回のジムトレーニングを続けているのに、なんだか思うように力が入らない。そんな経験はありませんか?
先日いらっしゃったM様も、まさにそんなお悩みをお持ちでした。5月の大会に向けて真剣にトレーニングを重ねているのに、「どこか痛いわけじゃないけれど、何か違う気がする」とおっしゃっていました。
実は、痛みがないからこそ見過ごしがちな体の歪み。M様の場合も、ご本人は全く気づいていなかったのですが、検査をしてみると右肩が下がり、骨盤も傾いている状態でした。
特に驚いたのは、足元のバランスです。扁平足の影響で足首がねじれ、それが股関節、骨盤、背骨へと連鎖していたのです。試しに力比べをしてみると、まっすぐ立っているつもりでも、簡単にグラついてしまいます。
ところが、足元を整えるインソールを入れた途端、「本当だ」とM様もびっくり。同じ力でも、今度はびくともしません。さらに骨盤を整えると、「すごい」と何度も驚きの声が。
実は、体を支える土台は3つあります。足のアーチ、骨盤、そして頭と首の間の関節。どこか一つでも崩れると、全身のバランスが崩れてしまうのです。
M様は過去に膝の痛みで歩けなくなった経験もあり、「健康がないと何も始まらない」という思いを強くお持ちでした。だからこそ、痛みが出る前のメンテナンスの大切さを実感されたようです。
トレーニングの効果を最大限に引き出すには、まず体の土台を整えること。それが、本当の意味での「体づくり」なのかもしれません。
福生、牛浜、東福生、熊川、羽村、拝島、昭島エリアからも多くの方にお越しいただいています。体のバランスが気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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