セイタイサロンユウカワゴエテン
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ユウ 川越店(yu)のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 《自律神経》説明できますか？
- こんにちは、整体サロンyu 川越店です。
今日は整体やエステでよく聞く《自律神経》についてお話しします。
自律神経とは、呼吸・血流・体温・内臓の働きなどを無意識にコントロールしている神経で、「活動モードの交感神経」と「リラックスモードの副交感神経」のバランスで成り立っています。
このバランスが崩れると
・疲れやすさ
・不眠
・イライラ
・冷え
など様々な不調につながります。
自分で整えるには、まず「ゆっくり深い呼吸」を意識することが大切です。
特に吐く息を長くすることで副交感神経が働きやすくなります。
また、首や耳まわりを温めたり、軽くほぐすのも効果的。さらに、朝に太陽の光を浴びて体内リズムを整えることもおすすめです。日々の小さな習慣が、自律神経を整える大きな一歩になります。
整体は筋肉の緊張や体の歪みを整え、血流と呼吸を改善することで副交感神経が働きやすくなり、自律神経のバランスを整えますので、上記のような症状でお悩みの方は、ぜひ当店で整えてみませんか？
皆様のご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております。
増形/南大塚駅/川越駅/川越市駅/新狭山駅/狭山市駅/新河岸駅/霞ヶ関駅/西川越駅/的場駅/笠幡駅/川越市/狭山市/日高市/飯能市/ふじみ野市/富士見市/志木市/所沢市/鶴ヶ島市/坂戸市/入間市/新座市/整体/キャビテーション/EMS/ラジオ波/タイ古式マッサージ/リフレクソロジー/もみほぐし/快眠ヘッドスパ/体幹/マタニティ/腰痛/首こり/肩こり/首コリ/肩コリ/ヘッドマッサージ/オイルケア/フェイシャル/エステ/四十肩/ハイパーナイフ/脱毛/デコルテマッサージ/足つぼ/健康美人/シミ/しわ/美白/たるみ/二重あご/背中/リンパ/リンパマッサージ/ブライダル/ストレッチ/肩甲骨はがし/二の腕
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