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投稿日：2026/1/31
- 春を元気に迎えるための【2月の養生】
- ― 冬から春への切り替えを、やさしく整える ―
「なんだか体が重い」
「気分が落ち着かない・眠りが浅い」
そんな不調を感じやすいのが2月です。
東洋医学では、2月は
冬のエネルギーから春のエネルギーへ切り替わる“準備期間”
この時期の過ごし方が、春の体調を大きく左右します。
●2月に起こりやすい不調
だるさ・疲れが抜けない
気分の落ち込み・イライラ
首・肩のこわばり
胃腸の不調
寝てもスッキリしない
これは、
寒さによる「冷え」＋ 春に向けて動き出す「気」の乱れが重なるため。
●東洋医学で考える2月のポイント
春は「肝（かん）」の季節。
肝は、
・気や血の巡り
・自律神経
・感情のバランス
と深く関係しています。
2月はまだ体が冷えている状態なので、
無理に動かさず「温めながら巡らせる」ことが養生のコツです。
●東洋医学鍼灸でできる体調ケア
東洋医学鍼灸では、
冷えを和らげる
内臓の巡りを整える
自律神経のバランスを調える
感情を整える
など、春を迎えるための土台づくりをサポートします。
「不調とまではいかないけど、なんとなくしんどい」
そんな時こそ、体を整えるタイミングです。
2月は頑張るより、整える季節(^^)/
今の体を大切にケアすることで、
春を軽やかに、元気に迎える準備ができます。
小さな不調も、お気軽にご相談ください♪
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投稿者
たかこ
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