ハリ・キュウ タカコノハリ
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たかこの鍼のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 軽い運動で“巡り”をよく
- 春に向かうこの時期は、冬の間にため込んだものが、体の中に“滞り”として残りやすい季節です。
東洋医学では、春は「巡り」がとても大切な時期と考えます。
無理に頑張るよりも、やさしく動かしてあげることがポイントです。
●おすすめはこんな運動
・ゆっくりとした散歩
・気持ちよく伸ばすストレッチ
・呼吸を意識した軽いヨガ
汗をたくさんかくような激しい運動よりも、
「あぁ、気持ちいいな」と感じるくらいがちょうどいいのです。
体がゆるむと、血の巡りも整い、気持ちもふっと軽くなります。
なんとなく重だるい、やる気が出ない…
そんな時こそ、がんばりすぎない“やさしい運動”を取り入れてみてくださいね。
小さな積み重ねが、春を元気に過ごす土台になります♪ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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投稿者
たかこ
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