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投稿日：2026/2/24
- 眠れない原因は『〇〇の冷え』が原因？
- 「布団に入ってもなかなか眠れない」
「足が冷たくて寝つけない」
そんなお悩みはありませんか？
実は、眠れない原因のひとつに “足の冷え” が隠れていることがあります。
●なぜ足が冷えると眠れないの？
東洋医学では、足先の冷えは「気血（きけつ）の巡りの低下」と考えます。
本来、眠るときは体の中心部の熱を手足からゆるやかに逃がすことで、自然な眠気が訪れます。
しかし足が冷えていると…
・血流が悪い
・自律神経が緊張したまま
・体が“おやすみモード”に切り替わらない
その結果、寝つきが悪くなってしまうのです。
●足が冷える原因は？
・デスクワークなど長時間同じ姿勢
・運動不足
・ストレス
・体のエネルギー不足（陽気不足）
特に女性は筋肉量が少なく、冷えやすい傾向があります。
●東洋医学鍼灸で体をつくるには
鍼やお灸で足元の血流を促し、自律神経のバランスを整えることで「自然に眠れる体」へと導いていきます。
眠れない夜が続くと、心も体も疲れてしまいます。
「ただの冷え」と思わずに、一度体の巡りを見直してみませんか？
やさしく整えながら、深く心地よい眠りをサポートいたします♪
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たかこ
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