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投稿日：2026/3/8
- 生理前の不調…それ、PMSかもしれません。
- 生理前になると、こんな不調はありませんか？
・イライラする
・気分が落ち込みやすい
・胸の張りやお腹の重さ
・眠りが浅い、疲れやすい
・甘いものが欲しくなる
これらは PMS（月経前症候群） と呼ばれる症状かもしれません。
PMSは、生理前に女性ホルモンのバランスが大きく変化することで起こると言われています。
体だけでなく、心の不調として現れることも多いのが特徴です。
●東洋医学から見たPMS
東洋医学では、PMSは体内の巡りの乱れが関係すると考えます。
そのために
・イライラする
・胸が張る
・お腹が張る
・頭痛がする
などの症状が出やすくなります。
●東洋医学鍼灸でできるPMSケア
東洋医学鍼灸では、症状を抑えるのではなく
・自律神経を整える
・血流をよくする
・ホルモンバランスを整える
ことで、PMSの不調が起こりにくい身体に改善していきます。
体内の巡りを整えておくことで、生理前の不調がなくなることも多いです。
●我慢しないケアを
PMSは「毎月のことだから仕方ない」と我慢してしまう方がとても多いです。
ですが、体からのサインをそのままにしていると不調が強くなってしまうこともあります。
生理前のゆらぎがつらい方は、お気軽にご相談ください♪
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投稿者
たかこ
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