シンキュウ カンポウ ワラビシンキュウイン
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- 神奈川県横浜市中区住吉町１－１ 第３柳下ビル５０２
- JR関内駅「南口」より徒歩4分/みなとみらい線日本大通り駅より徒歩4分
わらび鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/2
- 疲れをとるのに必要なのは「呼吸」？！
- 神奈川県横浜市中区（関内駅から徒歩4分）のわらび鍼灸院です！
12月を迎え、今年も残すところはあと1カ月を切りました！
仕事の追い込みで忙しい中、皆さんはお身体のケアにも気をつけていらっしゃいますか？
この時期によく聞くのが「いつもより疲れやすい」と来院された人たちは口にされます。
年末の追い込みで忙しいからというのもあるのでしょうが、それに加えて呼吸が浅くなっているせいで疲れがとれなくなっていることも多いのです！
人が回復するのに必要な要素は多々ありますが、その中でも重要なのが「睡眠」と「呼吸」です！
特に呼吸は24時間休まずに行うものなので、この呼吸が乱れていると身体を回復させるために必要な「酸素」を吸入できずに疲弊していってしまうのです！
仕事が忙しくなってくるとその作業に没頭してしまい呼吸が極端に浅くなる「スクリーン無呼吸症候群」や、姿勢が崩れてしまうことで呼吸時に肺が広がりにくくなってしまう「猫背」など様々な要因が積み重なり「疲れやすく回復しにくい身体」になってしまうのです！
そうならないためにも、忙しいときこそ落ち着いて深呼吸をして一度姿勢を正しましょう！
年末に向けて徐々に忙しくなってくるこの時期、深く息を吸うことを意識して疲れをためずに回復できるように今のうちから意識していきましょう！
◆◇◆プロフィール◆◇◆◆◇◆◆◇◆
鍼灸×漢方 わらび鍼灸院
〒231-0013
神奈川県横浜市中区住吉町1-1
第3柳下ビル502
TEL：045-394-3108
～関内・みなとみらい～
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