最新ブログ一覧
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首や肩がこっている人に触れてみると、ほぼ全員「左後頭部の頭皮」が硬く張り付いています。「スマホを見すぎたせい」と片付けられることが多いですが、それだけで説明できるものでは…
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前回ヘドバンのお話しましたが、代表的な2種類のヘドバンでGとかダメージをざっくり計算してみました。数字は参考程度として、とにかく危ないと言う事ですね。夏はイベントも多いです…
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梅雨時は首や頭の不快感で来られるお客様が増えるのですが、時々ライブでお疲れのお客様もいらっしゃいます。ロック、パンク、V系等のライブではヘドバンでダメージ受ける事も珍しく…
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～ダイエットにも筋トレにも効く理由～【このメニューの糖質プロフィール】前回ご紹介した「十割蕎麦ネバネバぶっかけ」を、糖質の中身まで分解すると―― 項目 …
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デスクワークやスマホでつらい首・肩こりや、慢性的な頭痛・目の疲れ…。医学的には、長時間下向き姿勢で僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群が常に緊張し、血流が悪化。酸素や栄養が届きに…
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暑さや冷房で体力を消耗しやすい夏。食欲も落ちて、つい冷たい麺だけで済ませてしまいがちですが、それだと栄養が不足し夏バテの原因に…。そこでおすすめなのが、十割蕎麦をベースに…
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●眼精疲労のメカニズム【医学的背景】* 運転中は常に視野内の情報を処理し、目を動かし続ける必要があります。* 水平・上下・斜めの目の動きには「外眼筋」が関与。* 距離の異なる対…
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～腹筋を鍛えると、反り腰・ぽっこりお腹は変わる？～「運動しなきゃ」と思ってはいるけど、何から始めたらいいか分からない。そんな方におすすめしたいのが、まず“腹筋”から整える…
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「肩がこる」「首が重い」など、多くの人が日常的に感じている“コリ”とは、単なる疲労ではありません。医学的には、筋肉や筋膜、神経、血流、代謝の問題が複合的に絡み合って生じる…
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コリ・むくみ・だるさが取れない理由は、実は「動かなすぎ」だった？●【体を動かすと、なぜ良いの？】筋肉＝ポンプ、血液やリンパを流す力がある。動かさなければ、ゴミ（老廃物）は…
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アンマ アンナ(amma anna)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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