リンパアンドキンマクリリース アンマ アンナ
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アンマ アンナ(amma anna)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/24
- ハリウッド女優の秋ボディ習慣
- 夏の強い日差しやイベント疲れで、体も肌もダメージを受けています。秋はリカバリーの季節。実はハリウッド女優たちも、この時期に特有のケアを取り入れています。ここでは実際の発言をもとに、科学的背景も交えながら紹介します。まず注目されるのが赤外線サウナです。女優ジェニファー・アニストンは「ワークアウト後に赤外線サウナが本当に役立つ」と語り、レディー・ガガも「体の痙攣に赤外線サウナが助けになる」と発言しています。赤外線は深部の筋肉まで温め、血流を改善して疲労物質を流す効果があると研究でも報告されています。通常のサウナよりも体への負担が少なく、秋の冷えでこわばった筋膜や関節に適した方法といえるでしょう。
さらにスーパーモデルのシンディ・クロフォードも「トレーニング後に赤外線サウナを使う」と話しています。運動と回復ケアをセットにするのは、疲労蓄積を防ぎ代謝を高める理にかなった習慣です。もう一つのトレンドは光セラピー。モデルのミランダ・カーは「赤色光セラピーで肌の若返りから筋肉回復まで感じる」と語り、クリスティン・カヴァラーリは「週2回の赤色光でシワ予防」と発言しています。彼女たちが通うスパやクリニックでは、ベッド型やパネル式の大型赤色光デバイスで全身を照射し、細胞の活性化や炎症抑制を狙っています。
最近ではその家庭用版としてLEDマスクも登場。女優ジュリア・ロバーツがSNSで愛用の様子を公開し、話題となりました。スパ級ケアを自宅で取り入れられる手軽さから、一般女性にも人気が広がっています。
まとめると、ハリウッド女優の秋習慣は「攻めるより回復」。赤外線サウナで体を温め、光セラピーで肌を整える。
これらは研究でも一定の根拠があり、日本でもスーパー銭湯や家庭用デバイスで実践可能です。
秋は体をいたわり、冬に向けて整える絶好のタイミング。セレブ流の回復習慣を取り入れてみませんか。
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