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- 北海道帯広市西７条南１０丁目２１番地
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セブンストレッチ(7-STRETCH)のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 足痩せしたい人集合！
「脚を細くしたいのに、お尻を鍛えるの？」と思う人が多いですが、実はこの考え方がめちゃくちゃ大事です！
下半身のラインは“お尻の形や位置”で大きく変わります☆
Q.なぜお尻を鍛えると脚が細く見えるのか？
理由は3つあります！
◆お尻の位置が上がると脚が長く見える
ヒップラインが下がっていると脚が短く見えます。
逆にお尻がキュッと上がると、
太もも上部の“余白”が減って脚がスラっと見える！
◆太もも前側の張りを防げる
脚が太く見える原因の多くは↓
・太もも前の筋肉を使いすぎ
・骨盤の歪み・反り腰
・お尻が使えてない（桃尻筋不活性）
お尻（大殿筋・中殿筋）を使えるようになると、
前腿ばかりが張る問題が改善＝脚が細見えします！
◆下半身のシルエットが整う
お尻は身体の中でも大きい筋肉なので、
引き締めることで
“くびれ → ヒップ → 脚”のラインが綺麗に繋がる
特にスキニーやワイドパンツで差が出ます。
美尻トレは姿勢改善にもつながり↓
・後ろ姿が若く見える
・お腹がポッコリしにくくなる
・呼吸が深くなる
・下半身の代謝が上がる
美容面のメリットが多い◎
ストレッチ専門店
7-STRETCH GYM
帯広市西7条南10丁目21
0155-67-7097
ホットペッパービューティーで予約受付
駐車場10台完備
定休日 毎週 木曜日
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