ピラティススタジオリリー
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- 北海道札幌市中央区南１５条西７丁目２－１１ ラフィナート山鼻２０１
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リリー(LILY)のブログ
最新ブログ一覧
26件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- オーナー
【デスクワーク腰痛は筋トレよりピラティスが向いている理由】長時間のデスクワークで腰痛を感じている方はとても多いですが、「筋トレを頑張っているのに良くならない」と感じていま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- オーナー
こんにちは！ピラティススタジオLILYです「運動が苦手だからピラティスは無理そう」そう思っている方は実はとても多いです。でも実際は、運動が苦手な人ほどピラティスが合います。理…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- オーナー
反り腰・猫背はなぜ起こる？ピラティス的な考え方反り腰や猫背は、「姿勢が悪いから起こる」と思われがちですが、ピラティスでは体の使い方のバランスが崩れた状態です。。反り腰の原…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- オーナー
こんにちは！ピラティススタジオLILYです40代からの代謝低下にピラティスが効く理由40代になると「太りやすく、痩せにくい」と感じる方が一気に増えます。その原因は、筋肉量の低下・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- オーナー
こんにちは！ピラティススタジオLILYです今回はお客様の1回のセッションでの変化のビフォーアフターになります！1回のセッションでも姿勢が変化し、柔軟性も向上します！まずはお得な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
- オーナー
こんにちは！ピラティススタジオLILYです。今回はリフォーマーで何ができる？その魅力と使い方を徹底解説します！マットピラティスでは味わえない効果を、初心者から上級者まで、安全…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
- オーナー
こんにちは！ピラティススタジオLILYです。ピラティス初心者が最初の1ヶ月で変わることについてお伝えします！ピラティスを始めて1ヶ月。劇的な体重の変化はなくても、多くの方が「身…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- オーナー
こんにちは！ピラティススタジオLILYです。今回はピラティスで「ぽっこりお腹」がへこむ理由をお伝えします！「食事制限してもお腹だけ残る」そんな悩み、ありませんか？実はその原因…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
- オーナー
こんにちは！ピラティススタジオLILYです。今回はなぜピラティスで腰痛・肩こりが解消できる？3つの科学的理由をお伝えします！1. コア（深層筋）を強化し、姿勢を安定させる腰痛の多…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
- オーナー
こんにちは！ピラティススタジオLILYです。今回はピラティスで体が変わる？ 初心者が実感する5つのメリットをご紹介します！1. 姿勢が良くなり、見た目がスッキリ！ピラティスは体幹…続きを見る
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