ピラティススタジオリリー
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区南１５条西７丁目２－１１ ラフィナート山鼻２０１
- 幌平橋駅から徒歩7分／静修学園前駅から徒歩2分
リリー(LILY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/27
- リフォーマーで何ができる？その魅力！
- こんにちは！
ピラティススタジオLILYです。
今回はリフォーマーで何ができる？その魅力と使い方を徹底解説します！
マットピラティスでは味わえない効果を、初心者から上級者まで、安全かつ効率的に得ることができます。
1. リフォーマーとは？
ベッドのようなフレームに「キャリッジ（台）」が乗っており、スプリング（バネ）で負荷を調整するマシンです。
特徴: 手足にかけるループ、肩や頭を支えるパッドなど、様々なパーツを使って、100種類以上のエクササイズが可能です。
最大のメリット: 負荷（重さ）だけでなく、補助（サポート）もかけられるため、自重だけでは難しい動きも正しいフォームで行えます。
2. リフォーマーで「できること」3つの魅力
リフォーマーを使うことで、あなたの体は劇的に変化します。
魅力1： 負荷と補助で「正確性」が向上
スプリングの負荷で筋肉を強化するだけでなく、スプリングのサポートを利用して、普段は意識しにくいインナーマッスル（深層筋）をターゲットに動かせます。
魅力2：全身の「柔軟性・可動域」アップ
スプリングを伸ばしたり縮めたりする動きを通じて、関節や筋肉に心地よいストレッチをかけます。柔軟性を高めながら、同時に筋力も使うため、しなやかで強い体を作れます。
魅力3：姿勢改善のための「コア強化」に最適
不安定なキャリッジの上でバランスを取りながら動くことで、自然と体の中心であるコア（体幹）を使わざるを得ない状況が生まれます。正しい姿勢を支える土台の筋肉を効率よく鍛えられます。
まとめ
リフォーマーは、あなたの体の状態や目的に合わせて負荷とサポートを自在に調整できる「万能なピラティスツール」です。
マットでは感じられなかった体の変化や、より深い筋肉の意識を実感したい方は、ぜひリフォーマーを使ったマシンピラティスを体験してみてください。
ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/ダイエット/骨格矯正/姿勢改善/美脚/美尻/骨盤矯正/くびれ/小顔/反り腰/猫背/巻き肩/ストレートネック/O脚/XO脚/X脚/足痩せ/下っ腹/お腹痩せ/バストアップ/ヒップアップ/外反母趾/肩こり/腰痛/膝痛/四十肩/五十肩/体幹/ピラティス/整体/むくみ/ふくらはぎ/首こり/ストレッチ/リラクゼーション/ピラティススタジオ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 《人気No. 1》【初心者◎】やさしい、マシンピラティス45min ¥7500→¥4500
|
投稿者
オーナー
サロンの最新記事
-
●2026/2/19
-
●2026/2/9
-
●2026/1/23
-
●2026/1/11
-
●2025/12/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
もっと見る
リリー(LILY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 《人気No. 1》【初心者◎】やさしい、マシンピラティス45min ¥7500→¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【ぽっこりお腹を撃退】インナーを鍛えて、スリムな体へ！45min ¥7500→¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【美しくしなやか華奢bodyを目指す】マシンピラティス♪ 45min ¥7500→¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【肩こり・腰痛改善◎】ピラティスで肩こり・腰痛改善45min ¥7500→¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【代謝UPで痩せやすい身体に】気になる部位を落とす！45min ¥7500→¥4500
|
|
新 規 |
¥5,200 【＃モデル体型を目指す◎】 骨格マシンピラティス♪ 45min ¥5200
|
