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Ariel Japan フィットネスジム

アリエルジャパン フィットネスジム

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アリエルジャパン(Ariel Japan)のブログ

2025年12月のブログ一覧

9件のブログがあります

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  • トレーニングで基礎代謝をアップ!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/12/30
    投稿者:
    橋本 勝也
    手足の冷えは、主に血行不良が原因で起こり、体温調節機能の乱れや、貧血、甲状腺機能低下症、閉塞性動脈硬化症(ASO)などの病気が隠れている可能性もあります。改善策としては、有…続きを見る
  • 健康ダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    橋本 勝也
    風邪をひきやすい時期には、手洗い・うがいなどの基本的な衛生対策と、十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事、適度な運動といった生活習慣の改善が重要です。また、室温・湿度を適切…続きを見る
  • 体験パーソナルトレーニング受付中です!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/21
    投稿者:
    橋本 勝也
    パーソナルトレーニングとは、専門知識を持つトレーナーが一人ひとりの目的(ダイエット、ボディメイク、健康維持など)や体力レベルに合わせて、マンツーマンでトレーニングメニュー…続きを見る
  • 年末年始を健康に過ごす
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    橋本 勝也
    年末年始を健康に過ごすには、生活リズムを整え(起床・就寝時間を一定にし、朝日光を浴びる)、暴飲暴食を避け(腹八分目、ゆっくり食べる、野菜を摂る)、適度な運動(ウォーキング…続きを見る
  • 忘年会シーズン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    橋本 勝也
    忘年会シーズンに太るのは、アルコールの高カロリー(7kcal/g)と肝臓がアルコール分解を優先するため食事の脂肪が蓄積されやすいこと、食欲増進効果、糖質の多いメニュー(揚げ物、…続きを見る
  • 年末年始を健康的に過ごしましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    橋本 勝也
    寒暖差への注意: 暖かい布団の中から、冷えた部屋に出る際の急激な温度変化は、血圧の急上昇(モーニングサージ)を引き起こし、脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めます。起床時の対策:…続きを見る
  • けが予防
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    橋本 勝也
    怪我予防には、ウォームアップ・クールダウン、適切な栄養と睡眠、正しいフォームと装備、体幹強化、そして疲労管理が重要です。日頃からストレッチで柔軟性を高め、無理のない範囲で…続きを見る
  • 手足の冷え
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    橋本 勝也
    手足の冷えは、主に血行不良が原因で起こり、体温調節機能の乱れや、貧血、甲状腺機能低下症、閉塞性動脈硬化症(ASO)などの病気が隠れている可能性もあります。改善策としては、有…続きを見る
  • 風邪をひきやすい時期には、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    橋本 勝也
    風邪をひきやすい時期には、手洗い・うがいなどの基本的な衛生対策と、十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事、適度な運動といった生活習慣の改善が重要です。また、室温・湿度を適切…続きを見る
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アリエルジャパン(Ariel Japan)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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