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Ariel Japan フィットネスジム

アリエルジャパン フィットネスジム

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 栃木県真岡市並木町1丁目5-5 ワタナベビル 2F
  • 真岡鐵道真岡駅 徒歩1分

アリエルジャパン(Ariel Japan)のブログ

最新ブログ一覧

769件のブログがあります

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  • まずは軽い運動から!
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    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    橋本 勝也
    運動不足は体力低下、肥満、生活習慣病(糖尿病、高血圧、脂質異常症など)のリスクを高め、心筋梗塞や脳卒中などの重篤な病気につながる可能性があります。また、メンタル面では不安…続きを見る
  • 手足の冷えを解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/9
    投稿者:
    橋本 勝也
    手足の冷えを解消するには、体を温める食事、入浴、適度な運動、マッサージやストレッチを生活に取り入れることが有効です。体を温める食材(生姜、ネギ、根菜類など)を積極的に摂り…続きを見る
  • 有酸素運動
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    橋本 勝也
    ランニングには、ダイエット効果、体力の向上、生活習慣病の予防、ストレス解消、睡眠の質の向上、脳機能の活性化など、心身の健康に多くのメリットがあります。全身運動により体を引…続きを見る
  • 身体を柔らかくするメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    橋本 勝也
    体が柔らかいことのメリットは多岐にわたりますが、主なものとして怪我の予防、血行促進・代謝向上、疲労回復、肩こり・腰痛の緩和、そして姿勢改善が挙げられます。柔軟性が向上する…続きを見る
  • 食事バランス
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    橋本 勝也
    ダイエット中にコンビニ飯を選ぶ際は、高タンパク低脂質のサラダチキン、全粒粉パンやもち麦おにぎり、食物繊維が豊富な海藻サラダ、きのこ類、納豆、味噌汁などがおすすめです。サラ…続きを見る
  • パーソナルトレーニングのメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    橋本 勝也
    パーソナルトレーニングの大きなメリットはワンツーマンで目標、目的を達成できることです。 自分自身の課題点を見つけ出し、効果的に結果にコミットできるのがパーソナルジムの魅力…続きを見る
  • 体験パーソナルトレーニング受付中です
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    橋本 勝也
    危険なむくみは、数日間続く、指で押してもへこみが戻らない、呼吸困難や胸の痛みを伴うなどの特徴があります。また、片側だけ異常に腫れる場合や、体重の増減が激しい場合、尿の量が…続きを見る
  • 身体の温め方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    橋本 勝也
    体を温めるには、お風呂にじっくり浸かる、体を温める食材や飲み物をとる、衣類や腹巻で保温する、適度な運動をするなどの方法があります。冷えやすい首、手首、足首を重点的に温めた…続きを見る
  • 体験パーソナルトレーニング受付中です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    橋本 勝也
    ダイエット中にコンビニ飯を選ぶ際は、高タンパク低脂質のサラダチキン、全粒粉パンやもち麦おにぎり、食物繊維が豊富な海藻サラダ、きのこ類、納豆、味噌汁などがおすすめです。サラ…続きを見る
  • 睡眠の質を上げるには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    橋本 勝也
    睡眠の質を上げるには、就寝1~2時間前に40℃くらいのぬるま湯で入浴する、寝る3時間前までに夕食を済ませる、日中に適度な運動をする、そして朝の光を浴びるなどの生活習慣を見直す…続きを見る

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アリエルジャパン(Ariel Japan)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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