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Ariel Japan フィットネスジム

アリエルジャパン フィットネスジム

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 栃木県真岡市並木町1丁目5-5 ワタナベビル 2F
  • 真岡鐵道真岡駅 徒歩1分

アリエルジャパン(Ariel Japan)のブログ

最新ブログ一覧

769件のブログがあります

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  • 筋肉痛を早く治すには【体験パーソナル受付中】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    橋本 勝也
    筋肉痛を早く治すには、まず安静にして、患部を温めたり、軽いストレッチやマッサージで血行を促進することが効果的です。また、十分な休養とバランスの取れた食事も大切です。 筋肉…続きを見る
  • 体験パーソナルトレーニングやってます
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    橋本 勝也
    ダイエットにおすすめの食べ物は、主に以下の栄養素を意識して選ぶと良いでしょう。タンパク質:筋肉の維持や増加に重要で、基礎代謝の向上に役立ちます。脂質の少ない鶏ささみや胸肉…続きを見る
  • 【体験応援フェア実施中】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    橋本 勝也
    良質な脂質とは、主に魚、ナッツ、アボカド、植物油などに含まれる不飽和脂肪酸(ω-3脂肪酸、ω-9脂肪酸など)のことです。これらは悪玉コレステロールを減らし、動脈硬化を防ぐなど…続きを見る
  • ストレッチの大切さ【体験レッスン受付中です】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    橋本 勝也
    体が柔らかいことのメリットは多岐にわたりますが、主なものとして怪我の予防、血行促進・代謝向上、疲労回復、肩こり・腰痛の緩和、そして姿勢改善が挙げられます。柔軟性が向上する…続きを見る
  • 体調管理に気をつけて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    橋本 勝也
    体調管理とは、病気や体調不良を予防し、心身ともに良好な状態を維持することです。主なポイントは、規則正しい生活、バランスの取れた食事、質の良い十分な睡眠、適度な運動、そして…続きを見る
  • 寒暖差に気を付けて生活するには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    橋本 勝也
    気温が下がった時は、首・手首・足首・肩甲骨周りを温め、体を温める食事を摂り、質の良い睡眠を確保しましょう。重ね着でこまめな体温調節、軽い運動、入浴、ストレス管理を心がける…続きを見る
  • 寒暖差疲労に気を付けて!体験応援フェア実施中
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    橋本 勝也
    寒暖差疲労とは、気温が大きく変動することで体が適応できず、自律神経の乱れが生じて引き起こされる疲労感や体調不良のことです。主な症状は疲労感、だるさ、めまいなどですが、肩こ…続きを見る
  • ランニングの効果【体験応援フェア実施中】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    橋本 勝也
    ランニングには、ダイエット効果、体力の向上、生活習慣病の予防、ストレス解消、睡眠の質の向上、脳機能の活性化など、心身の健康に多くのメリットがあります。全身運動により体を引…続きを見る
  • パーソナルトレーニングのいいところ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    橋本 勝也
    パーソナルトレーニングの良い点には、専門家による的確なマンツーマン指導を受けられること、個々の目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランで効率的に成果を出せること、…続きを見る
  • 【体験応援フェア実施中】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    橋本 勝也
    天気の悪い日は、自宅や屋内で手軽にできる踏み台昇降、スクワット、腕立て伏せなどの筋力トレーニング、ヨガ、またはショッピングモールなどでのウォーキングがおすすめです。雨の日…続きを見る

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アリエルジャパン(Ariel Japan)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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