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Ariel Japan フィットネスジム

アリエルジャパン フィットネスジム

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 栃木県真岡市並木町1丁目5-5 ワタナベビル 2F
  • 真岡鐵道真岡駅 徒歩1分

アリエルジャパン(Ariel Japan)のブログ

最新ブログ一覧

769件のブログがあります

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  • 体験応援フェア実施中!肩こりについて
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    橋本 勝也
    肩こりの主な原因は、長時間同じ姿勢を続けること、猫背などの悪い姿勢、運動不足、ストレスによる筋肉の緊張、そしてそれに伴う血行不良です。これらが積み重なることで筋肉が疲労し…続きを見る
  • 体験パーソナルトレーニング受付中です!腰の痛み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    橋本 勝也
    腰の痛みを改善するには、市販の薬で炎症を抑えたり、温めたり冷やしたりするセルフケアが有効です。また、ストレッチや適度な運動で筋肉を動かし血行を促進することも大切です。ただ…続きを見る
  • ストレス発散について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    橋本 勝也
    ストレス発散には、体を動かす(散歩、ヨガ)、リラックスする(湯船に浸かる、香りを嗅ぐ、好きな音楽を聴く)、趣味に没頭する(読書、ゲーム)、人と交流する(信頼できる人と話す…続きを見る
  • 果物と体の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/24
    投稿者:
    橋本 勝也
    果物はビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含み、生活習慣病の予防、美肌効果、疲労回復、便秘改善など、健康維持に役立つ食品です。体の錆びつきを防ぐ「ファイトケミカル」や、代…続きを見る
  • 二の腕解消
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    橋本 勝也
    二の腕を解消するには、有酸素運動で脂肪を燃焼させ、特定の部位の筋肉を鍛える筋トレ、リンパマッサージやストレッチ、そして食生活の改善を組み合わせることが効果的です。
  • 体験パーソナルトレーニング受付中です!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    橋本 勝也
    ダイエットにおすすめの食べ物は、主に以下の栄養素を意識して選ぶと良いでしょう。タンパク質:筋肉の維持や増加に重要で、基礎代謝の向上に役立ちます。脂質の少ない鶏ささみや胸肉…続きを見る
  • 脚のむくみについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/21
    投稿者:
    橋本 勝也
    危険なむくみは、数日間続く、指で押してもへこみが戻らない、呼吸困難や胸の痛みを伴うなどの特徴があります。また、片側だけ異常に腫れる場合や、体重の増減が激しい場合、尿の量が…続きを見る
  • 【体験応援フェア実施中】ミネラルについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    橋本 勝也
    ミネラルとは、体内で合成されず、食事などから摂取する必要がある無機質の栄養素のことです。五大栄養素の一つで、体の機能を維持するために不可欠な要素です。具体的には、カルシウ…続きを見る
  • 柔軟性の大切さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    橋本 勝也
    柔軟性運動とは、筋肉や関節の柔軟性を高めるための運動のことです。ストレッチングが代表的で、運動前後の準備運動や整理運動として、また怪我の予防やリハビリにも活用されます。柔…続きを見る
  • 下半身を鍛えるメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/14
    投稿者:
    橋本 勝也
    下半身を鍛えることで、基礎代謝の向上、筋力アップ、姿勢改善、怪我の予防、ダイエット効果など、様々なメリットがあります。特に、下半身は大きな筋肉が集まっているため、鍛えるこ…続きを見る

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