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Ariel Japan フィットネスジム

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アリエルジャパン(Ariel Japan)のブログ

最新ブログ一覧

774件のブログがあります

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  • 秋の運動について【体験レッスンやってます】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    橋本 勝也
    秋の運動には、ウォーキング、ランニング、ハイキング、サイクリングが適しており、爽やかな気候で熱中症のリスクが低く、運動に最適な季節であるためです。これらの運動は体力向上だ…続きを見る
  • 運動後の筋肉痛について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    橋本 勝也
    筋肉痛を早く治すには、まず安静にして、患部を温めたり、軽いストレッチやマッサージで血行を促進することが効果的です。また、十分な休養とバランスの取れた食事も大切です。 筋肉…続きを見る
  • 身体の柔軟性 メリット! 体験パーソナル実施中
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    橋本 勝也
    体が柔らかいことのメリットは多岐にわたりますが、主なものとして怪我の予防、血行促進・代謝向上、疲労回復、肩こり・腰痛の緩和、そして姿勢改善が挙げられます。柔軟性が向上する…続きを見る
  • 生活習慣病とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/1
    投稿者:
    橋本 勝也
    生活習慣病は、糖尿病・脂質異常症・高血圧・高尿酸血症など、生活習慣が発症原因に深く関与していると考えられている疾患の総称である。日本では、かつて加齢によって発病すると考え…続きを見る
  • 食物繊維とお通じの関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/30
    投稿者:
    橋本 勝也
    食物繊維とは、ヒトの消化酵素で分解・吸収されない植物などの成分で、整腸作用のほか、血糖値上昇の抑制、コレステロールの吸収抑制など、健康維持に大切な働きをします。水に溶ける…続きを見る
  • 体験応援フェア実施中!肩こりについて
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    橋本 勝也
    肩こりの主な原因は、長時間同じ姿勢を続けること、猫背などの悪い姿勢、運動不足、ストレスによる筋肉の緊張、そしてそれに伴う血行不良です。これらが積み重なることで筋肉が疲労し…続きを見る
  • 体験パーソナルトレーニング受付中です!腰の痛み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    橋本 勝也
    腰の痛みを改善するには、市販の薬で炎症を抑えたり、温めたり冷やしたりするセルフケアが有効です。また、ストレッチや適度な運動で筋肉を動かし血行を促進することも大切です。ただ…続きを見る
  • ストレス発散について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    橋本 勝也
    ストレス発散には、体を動かす(散歩、ヨガ)、リラックスする(湯船に浸かる、香りを嗅ぐ、好きな音楽を聴く)、趣味に没頭する(読書、ゲーム)、人と交流する(信頼できる人と話す…続きを見る
  • 果物と体の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/24
    投稿者:
    橋本 勝也
    果物はビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含み、生活習慣病の予防、美肌効果、疲労回復、便秘改善など、健康維持に役立つ食品です。体の錆びつきを防ぐ「ファイトケミカル」や、代…続きを見る
  • 二の腕解消
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    橋本 勝也
    二の腕を解消するには、有酸素運動で脂肪を燃焼させ、特定の部位の筋肉を鍛える筋トレ、リンパマッサージやストレッチ、そして食生活の改善を組み合わせることが効果的です。

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アリエルジャパン(Ariel Japan)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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