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Ariel Japan フィットネスジム

アリエルジャパン フィットネスジム

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 栃木県真岡市並木町1丁目5-5 ワタナベビル 2F
  • 真岡鐵道真岡駅 徒歩1分

アリエルジャパン(Ariel Japan)のブログ

最新ブログ一覧

769件のブログがあります

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  • 【体験応援フェア実施中】 ストレッチについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/3
    投稿者:
    橋本 勝也
    ストレッチは、筋肉や関節を伸ばして柔軟性を高める運動です。筋肉を柔らかくすることで、怪我の予防、疲労回復、姿勢改善、肩こりや腰痛の緩和、リラックス効果など、様々な効果が期…続きを見る
  • 【体験応援フェア】タンパク質とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/2
    投稿者:
    橋本 勝也
    タンパク質とは間の筋肉や臓器、体内の調整に役立っているホルモンの材料となるだけでなくエネルギー源にもなっている必要な栄養素です。 主にアミノ酸によって構成されています。 タ…続きを見る
  • 【体験応援フェア実施中】炭水化物について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/1
    投稿者:
    橋本 勝也
    炭水化物とは、糖質と食物繊維を合わせた総称です。エネルギー源となる栄養素で、ご飯やパン、麺類などの主食や、砂糖、甘いお菓子などに多く含まれています。 炭水化物と糖質の違い …続きを見る
  • 筋肉痛になったら
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    橋本 勝也
    筋肉痛を早く治すには、まず安静にして、患部を温めたり、軽いストレッチやマッサージで血行を促進することが効果的です。また、十分な休養とバランスの取れた食事も大切です。 筋肉…続きを見る
  • ダイエットのモチベーションについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    橋本 勝也
    モチベーションを維持するための具体的な方法:目標設定:長期目標と短期目標を立てる:大きな目標(例:3ヶ月で5kg減量)と、それを達成するための小さな目標(例:1週間で1kg減量)を…続きを見る
  • ダイエット成功!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/29
    投稿者:
    橋本 勝也
    ダイエットを成功させるには、摂取カロリーと消費カロリーのバランスを考え、食事と運動を無理なく継続することが大切です。特に、食事ではバランスの良い食事を心がけ、食べる順番や…続きを見る
  • プロテインについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/28
    投稿者:
    橋本 勝也
    プロテインとは、日本語で「タンパク質」を意味する言葉で、特に栄養補助食品として、タンパク質を効率的に摂取できるように加工されたものを指すことが多いです。筋肉や内臓、血液な…続きを見る
  • 運動習慣について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/27
    投稿者:
    橋本 勝也
    運動習慣とは、定期的に運動を行うことを指します。健康維持や体力向上、生活習慣病予防に効果的です。毎日60分程度のウォーキングや、週に2回30分以上の息がはずむ運動などが推奨さ…続きを見る
  • サプリメントについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/25
    投稿者:
    橋本 勝也
    サプリメントの種類と選び方サプリメントは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ハーブなど、様々な成分を含んでいます。自分の体に必要な栄養素を理解し、目的に合ったサプリメントを選…続きを見る
  • ダイエットのコツ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    橋本 勝也
    ダイエットを成功させるには、食事、運動、生活習慣の3つの側面から無理のない範囲で継続することが大切です。具体的には、摂取カロリーを意識し、バランスの取れた食事を心がけ、有…続きを見る

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