スイミンカイゼンドライヘッドスパセンモンテン セレーナタイム
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セレーナタイムのブログ
ビューティー
投稿日：2024/1/30
- 疲れているときこそ
- こんにちは。セレーナタイム工藤です。
皆さん、仕事などで疲れた時はどうやって疲れをとっていますか？
家でゆっくり過ごす、好きなことをしてみるなど様々だと思います。
疲れた時というのは2種類あって、体をたくさん使った時の肉体疲労、そして頭を使った時の脳疲労があります。
肉体疲労の時にはもちろん体をゆっくり休めてあげるのが正解です。
しかし、デスクワークをした後、打ち合わせなどで人とたくさん話した後、何か嫌な事があった日などは脳が疲れている状態なのですが、疲れたからゴロゴロスマホを見る(私はついそうしたくなります。。)というのは逆効果です。
ゴロゴロしてスマホを見ると脳はもっと疲れてしまいます。
特に嫌なことがあった日に何もしないでいると、気分も晴れないです。
なので脳が疲れているときはゴロゴロする前に、思い切って体を動かしましょう。
軽くストレッチでも大丈夫です。
私は疲れたー！と思ったら娘と一緒にYouTubeで軽いエクササイズをしてリフレッシュしてます。
やる前はしんどいなーと思うのですがやった後は心身ともに軽くなり、夜の睡眠にもいいです。
（但し、寝る前に激しい運動は逆効果なのでほどほどにしましょう。）
それでももうクタクタ！となったらヘッドスパで脳疲労を癒しに来てください。
施術後に頭が軽くなった！を実感していただけます。
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