カエルドウシンキュウセイコツインオキナワテン
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かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/17
- 40代女性必見！骨盤のゆがみを解消すメソッド
- 最近、骨盤のゆがみが気になる…そんな悩みを抱える40代女性が増えています。
骨盤のゆがみは、体型やプロポーションへの影響だけではなく、むくみや疲れの原因になることも。
今回は骨盤のゆがみの原因と解消法をわかりやすく解説します！
【1.骨盤のゆがみが起こる原因】
長時間の座り姿勢：デスクワークや同じ姿勢が続くことで、骨盤がずれやすくなります。
ホルモンバランスの変化：骨盤を支える筋肉が弱化して、不安定な姿勢になりやすい。
運動不足：日常的に筋肉を使わないことで、骨盤を支える力が減少します。
【2.骨盤のゆがみが引き起こす症状】
体型の不調：骨盤がずれると、下半身太りやポッコリお腹の原因に。
腰痛や背中の負担：姿勢の不安定により、これらの部位が緊張して痛みを引き起こします。
むくみや冷え：骨盤や血流の不調により、手足の冷えが増します。
【3.骨盤ケアの解消法】
簡単にできるケア方法
ヒップリフトとストレッチ：腰を精密に動かし、下半身の緊張を和らげます。
スクワットの習慣化：気軽な運動で血流を改善し、こりを解消します。
【サロンでの本格的な骨盤ケア】
「自分の力では不十分」
「体のゆがみを格段に改善したい」
という方には、当院のプロメニューがおすすめです。
骨盤を正し、病みの再発を防ぐケアを提供します。
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柔道整復師
仲宗根 英ナカソネ ハナ
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