カエルドウシンキュウセイコツインオキナワテン
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かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/28
- 肩こりが楽になる！
- 肩こりは、筋肉の緊張だけでなく、悪い姿勢や血流の滞りも影響しています。
今回は、肩こり解消に効果的な施術をご紹介します。
肩こり改善の施術内容
肩こりの原因は、長時間の不良姿勢や筋肉の疲労です。
肩周りの筋肉が硬くなり、血流が滞ることが肩こりを悪化させます。当院では以下の施術を行い、肩こりを改善します。
筋肉のほぐし施術：肩や首の筋肉をほぐし、血流を促進します。
姿勢矯正：肩こりを引き起こす猫背や前かがみの姿勢を改善します。
ストレッチ指導：肩こりの予防になる簡単なストレッチ方法を伝授し、日常生活に取り入れることで肩こりを防ぎます。
自宅でできる肩こり解消ストレッチ
首のストレッチ
ゆっくり首を横に倒し、15秒間キープ。反対側も同様に行います。
首の筋肉がほぐれると、肩こりも楽になります。
肩こりを感じたときに、すぐにできるストレッチで予防や改善が期待できます。
頑固な肩こりは、当院でしっかりとケアしましょう！
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柔道整復師
花城 み旨ハナシロ ミムネ
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