カエルドウシンキュウセイコツインオキナワテン
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かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 体の奥にある「インナー」の筋肉とは？
私たちの体には、さまざまな筋肉があります。
腕や脚のように体を動かす筋肉もあれば、体を支えるために働く筋肉もあります。
その中でもとても大切なのが、体の奥にあるインナーの筋肉です。
インナーとは、体の深い部分にある筋肉で
・お腹の奥の筋肉
・背骨のまわりの筋肉
・骨盤を支える筋肉
などがあります。
これらの筋肉は体を大きく動かすというよりも、
体を安定させる役割をしています。
例えば、家で考えると分かりやすいかもしれません。
家は土台がしっかりしていれば安定しますが、
土台が弱いと建物は傾きやすくなります。
体も同じで、インナーがしっかり働いていると
・姿勢が安定する
・体が動きやすくなる
・腰や肩の負担が減る
といった状態になります。
逆にインナーが弱くなると
・姿勢が崩れやすい
・体が疲れやすい
・肩こりや腰痛が出やすい
といった不調につながることがあります。
整体や鍼では、体のバランスを整えることで
インナーが働きやすい状態を作っていきます。
次回は
インナーが弱くなると体にどんな影響が出るのかをお話します。
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