セイタイアン ミノリ
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実野莉のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 春に起きやすい【首が痛い】の原因と、向き合い方
「特にぶつけたわけでもないのに、首が痛い」
「春になると毎年なんとなく首がつらい」
この時期、そういったご相談が増えます。
実は春の首の不調は、
“筋肉そのもの”よりも“巡りの変化”が関係しているケースが多いのが特徴です。
――――――――――
◆ 春は“巡りが乱れやすい季節”
――――――――――
冬の間は、体は冷えやすく
巡りもゆっくりになっています。
そこから春にかけて、
気温や環境の変化で一気に動き出すと
◎水分（むくみ）の流れが追いつかない
◎老廃物が滞る
◎首まわりに負担が集中する
といった状態が起こりやすくなります。
特に首は、
“頭を支える＋巡りの通り道”でもあるため
影響を受けやすい場所です。
――――――――――
◆ 「ほぐしても戻る」の正体
――――――――――
首をマッサージして
一時的に楽になるのに戻る場合、
原因が
“硬さ”ではなく“巡り”にある可能性があります。
流れが整っていない状態では、
いくら筋肉をゆるめても
また同じ状態に戻りやすくなります。
――――――――――
◆ 上手な向き合い方は「順番」
――――――――――
首の不調に対して大切なのは
１）巡りを整える
２）筋肉・姿勢を整える
という順番です。
土台が整っていないまま
強くほぐすだけでは、
変化が安定しにくくなります。
――――――――――
◆ 当サロンで大切にしていること
――――――――――
整体庵 実野莉では、
水脈デトックスケアにより
◎体の内側の巡りを整える
◎むくみや滞りを流す
その上で、
首や姿勢を整えていきます。
やさしい圧でも
「首が軽い」「動かしやすい」と感じるのは、
土台から変えているためです。
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