セイタイアン ミノリ
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実野莉のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 冬太りが戻らない｜ファスティングと体内循環で整える
「食事を戻したのに体重が戻らない…」
「お腹まわりがずっと重たい感じ」
冬太りが“そのまま残る”方、増えています。
――――――――――
◆ 戻らない原因は“巡りの低下”
――――――――――
冬は
◎冷え
◎運動量の低下
◎代謝の落ち込み
により、体の中の巡りが滞りやすくなります。
その状態のままだと、
余分なものを“出す力”が弱くなり、
太りやすい状態が続いてしまいます。
――――――――――
◆ 食事だけでは戻らない理由
――――――――――
「食べる量を減らせば戻る」と思いがちですが、
巡りが整っていない状態では
体がうまく反応しません。
つまり
“入れる量”よりも
“出せる状態かどうか”が重要です。
――――――――――
◆ ファスティングという選択
――――――――――
ファスティングは
◎内臓を休める
◎体のリセットを促す
◎巡りを整えるきっかけになる
といったメリットがあります。
ただし、
自己流ではなく
体の状態に合わせて行うことが大切です。
――――――――――
◆ 外からも整えることで変わる
――――――――――
整体庵 実野莉では
◎水脈デトックスケアで巡りを整える
◎むくみや滞りを流す
ことで、
“出せる体”をサポートしています。
内側（ファスティング）×外側（巡り）
両方から整えることで、
変化を感じやすくなります。
――――――――――
◆ 「戻らない」はチャンスかもしれません
――――――――――
体が変わりにくい状態は、
見直しのサインでもあります。
無理に頑張るのではなく、
まずは整えることから。
「戻らないな…」と感じた今が、
体を変えるタイミングかもしれません。
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