セイタイアン ミノリ
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実野莉のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 首や肩がつらいママへ｜少し余裕を取り戻すために
「朝から首が重い…」
「気づくと肩に力が入っている」
毎日の家事や仕事、送り迎え。
自分のことは後回しになりがちですよね。
――――――――――
◆ そのつらさ、がんばりすぎのサイン
――――――――――
◎長時間のスマホやデスクワーク
◎抱っこや前かがみの姿勢
◎気を張る時間が多い生活
知らないうちに
首や肩に負担が積み重なっています。
――――――――――
◆ 「いつものこと」と我慢しないで
――――――――――
首や肩のつらさは、
放っておくと
・頭痛
・疲れやすさ
・気分の落ち込み
につながることもあります。
――――――――――
◆ 少し整えるだけで変わる
――――――――――
整体では
◎首・肩の緊張をゆるめる
◎姿勢のバランスを整える
◎巡りを良くする
ことで、
体の軽さを感じやすくなります。
――――――――――
◆ ママにも“余裕の時間”を
――――――――――
ずっと頑張り続けるのではなく、
少しだけ力を抜く時間を。
体が楽になると、
気持ちにも余裕が戻ってきます。
「ちょっとつらいな」と思ったときこそ、
自分のための時間をつくってあげてくださいね。
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