【腰痛・姿勢改善・熟睡整体】 鍼灸整体院 Re-Ane (リアン) 目黒駅
ヨウツウ シセイカイゼン ジュクスイセイタイ シンキュウセイタイイン リアン メグロエキ
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リアン 目黒駅(Re-Ane)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- やってはいけない腰痛ケア3選
- 1．痛いところをゴリゴリ強く揉む
2．無理に前屈してストレッチする
3．コルセットを寝る時も常につける 、
この中で1番最悪なのが、
「1．痛いところをゴリゴリ強く揉む」です。
腰が痛い時、そこには炎症が起きていたり、筋肉が防衛反応で硬くなったりしています。
そこを無理やり強い力で揉みほぐすと、筋繊維が傷つき、さらに炎症がひどくなって痛みが悪化する危険があります。
痛い場所＝悪い場所、とは限らないので注意してください。
目黒駅徒歩4分
国家資格資格有、臨床20年、述べ4万人施術
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