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よみうりランド鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/8
- ギックリ腰 part1 「筋・筋膜性腰痛」について
- こんにちは！よみうりランド鍼灸整骨院の薄井です。
今回はギックリ腰の痛みの種類についてお話したいと思います。
まず「ギックリ腰」とは「急性腰痛症」の俗称になります。
突然な激烈な痛みが腰に走る疾患であり、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状があります。地方によっては「びっくり腰」とも呼ばれ、欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれているようです。
来院される方のギックリ腰の痛みは主に「筋・筋膜性腰痛」「仙腸関節性腰痛」「腰椎椎間関節性腰痛」の三つに分けられます。
今回はギックリ腰で来院される方の中で一番多い「筋・筋膜性腰痛」についてお話したいと思います。
「筋・筋膜性腰痛」は筋肉や筋膜にダメージを受けた際に損傷部位を守るために筋肉が強収縮を起こし神経や血管が圧迫されて痛みが出ます。
ほとんどの方は姿勢の悪さや日常生活の負担で筋肉の負荷がギリギリの状態の時に、さらに負荷をかけるような「きっかけ」で筋肉の限界を超えてしまった際に「ビキッ」と痛める事が多いです。
重い物を持ち上げた時などの解りやすい物から、くしゃみした時、顔を洗う為に前かがみになった時など、ダメージを負うきっかけや原因は様々です。
対策としてはストレッチやマッサージ、鍼灸などで全身の筋肉を柔らかく保ち、「柔軟性を良く」してダメージを受けづらくすることや、「姿勢の矯正」や「体幹を鍛える」ことで日常生活の負担を軽くする事で予防できます。
注意していただきたい点は痛めた後に放置してしまうと「再発しやすく」なってしまう事です。
血管が圧迫された状態だと回復物質などの栄養が届きづらいので筋肉にダメージが残り、痛みが無くなっても筋肉は硬い状態なので、再びギックリ腰になりやすいのです。
腰は他の筋肉の硬さに影響されやすい為、全身の治療を行う事がオススメです。
現在ギックリ腰の痛みでお悩み方は、ぜひ一度ご相談ください！
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よみうりランド鍼灸整骨院
〒214-0006 神奈川県川崎市多摩区菅仙谷4-1-5 よみうりランドクリニックモール３F
TEL：044-712-7377
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