スッキリセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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- 東京都多摩市関戸４丁目６－５ヴェルドミール聖蹟桜ヶ丘１Ｆ
- 京王線聖蹟桜ヶ丘駅東口より徒歩4分！
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/2
- もう立春ですね・・
- 暖かくなる季節は動きやすくなる一方で、肩こり・腰痛が出やすい時期でもあります。「寒い時期より楽になるはずなのに、なぜか痛い」と感じる方は少なくありません。
原因の一つは、冬の間に固まった筋肉です。寒さで血流が悪くなり、筋肉が硬く縮こまった状態のまま、急に活動量が増えることで負担が一気にかかります。特に肩や腰は日常動作でよく使うため、コリや痛みとして表れやすくなります。
また、寒暖差による自律神経の乱れも影響します。自律神経が乱れると筋肉の緊張が抜けにくくなり、慢性的な肩こりや腰の重だるさにつながります。天気が不安定な日が続くと症状が強くなる方も多いです。
さらに、姿勢の変化や無意識の動作も要因です。暖かくなると外出や作業が増え、長時間のスマホ操作や前かがみ姿勢が続くことで、首・肩・腰に負担が集中します。
対策としては、いきなり激しく動かず、肩回しや股関節を動かす軽いストレッチから始めることが大切です。入浴で筋肉を温めて血流を良くするのも効果的です。整骨院で筋肉の緊張を緩め、姿勢や身体のバランスを整えることで、痛みの出にくい状態を目指せます。
暖かくなる今こそ、肩こり・腰痛を「季節のせい」で終わらせず、早めのケアで快適に過ごしましょう。
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院
～東京都多摩市関戸4-6-5-1F～
京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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