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スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- ニットの日
- 2月10日は「ニットの日」。語呂合わせから生まれた記念日ですが、実は健康とも深い関わりがあります。ニットは保温性が高く、体温を逃がしにくいため、寒い時期の冷え対策に役立ちます。体が冷えると血流が悪くなり、肩こりや腰痛、頭痛の原因にもつながるため、衣服での体温調整はとても重要です。
特に首・手首・足首の「三首」を温めることで全身の血流が保たれ、筋肉の緊張予防や疲労軽減にも効果が期待できます。一方で、厚着によって姿勢が崩れたり、肩に力が入りやすくなることもあるため注意が必要です。重ね着のしすぎは動きを制限し、体のこわばりにつながることもあります。
ニットを上手に取り入れながら、軽いストレッチや入浴で体を温める習慣をつくることで、冬の不調予防につながります。衣服での冷え対策と体のケアを両立し、快適に過ごしましょう。
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院
～東京都多摩市関戸4-6-5-1F～
京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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投稿者
川崎 友希
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