スッキリセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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- 東京都多摩市関戸４丁目６－５ヴェルドミール聖蹟桜ヶ丘１Ｆ
- 京王線聖蹟桜ヶ丘駅東口より徒歩4分！
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- 動画の見過ぎは・・・
- 2/15はYoutubeが設立された日のようですね。
現在でもショート動画などで見る機会が多いですが、このサイトもスマホ疲れの要因の一つですね。
スマートフォンを長時間見る生活が当たり前になり、首や肩の辛さを訴える方が増えています。画面をのぞき込む姿勢は頭が前に出やすく、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。特に同じ姿勢が続くと血流が滞り、コリや痛み、頭痛につながることもあります。対策としては、画面の高さを目線に近づけること、30分に一度は肩を回す・首を軽く動かすなど小まめなリセットが大切です。
肩を回すときは肘が肩甲骨より上に来るようにしたりなどのいつもより可動域を出せるようにできるとグッドですね。
入浴や温めで筋肉をゆるめるのも効果的。日常の使い方を少し見直すだけで、首肩の負担は大きく減らせます。早めのケアで慢性化を防ぎましょう。
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院
～東京都多摩市関戸4-6-5-1F～
京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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橋本 暖ハシモト ヒナタ
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