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スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/17
- 切り干し大根の日
- 本日は切り干し大根の日らしいです。

寒い時期は筋肉が収縮しやすく、血流が低下することで体のこわばりや肩こり・腰痛が起こりやすくなります。まずは入浴や軽いストレッチで体を温め、関節をゆっくり動かすことが大切です。また、保存食である切り干し大根は食物繊維が豊富で腸内環境を整え、体の内側からコンディションをサポートしてくれます。腸内環境が整うと代謝や免疫力の向上にもつながります。さらに、冷えは肩周りの血流を悪くし、筋肉の緊張を強める原因にも。首や肩を冷やさない服装、こまめな運動、温かい食事を意識し、冬特有の不調を予防していきましょう。
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院
~東京都多摩市関戸4-6-5-1F~
京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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投稿者
川崎 友希
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