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- 東京都多摩市関戸４丁目６－５ヴェルドミール聖蹟桜ヶ丘１Ｆ
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スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- ３月５日 サンゴの日
- 3月5日「サンゴの日」と姿勢の大切さ
3月5日は「サンゴの日」とされています。「3（サン）5（ゴ）」の語呂合わせから制定された記念日で、自然や環境の大切さを考える日とされています。サンゴは海の中でしっかりとした骨格を持ち、多くの生き物を支える存在です。私たちの身体にも同じように、身体を支える大切な「骨格」があります。
人の身体は骨と筋肉のバランスによって姿勢が保たれています。しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって猫背の姿勢が続くと、首や肩、腰に大きな負担がかかります。姿勢が崩れると筋肉が緊張し、血流が悪くなることで肩こりや腰痛につながることも少なくありません。
簡単な対策としておすすめなのは、こまめに姿勢をリセットすることです。1時間に一度は背筋を伸ばして深呼吸をしたり、肩甲骨を寄せるように肩を後ろに回してみましょう。また、座るときは骨盤を立てるイメージで座ると、自然と良い姿勢を保ちやすくなります。
日頃から姿勢を意識することで身体への負担は大きく変わります。肩こりや腰痛を予防するためにも、普段の姿勢を少し見直してみましょう。
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院
～東京都多摩市関戸4-6-5-1F～
京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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ご来店お待ちしております
施術者
久津間 寛幸クツマ ヒロユキ
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