スッキリセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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- 東京都多摩市関戸４丁目６－５ヴェルドミール聖蹟桜ヶ丘１Ｆ
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スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- サウナの日
身体の不調の多くは「血流の悪さ」と関係しています。身体が冷えると筋肉が硬くなり、血液の流れが悪くなることで肩こりや腰痛が起こりやすくなります。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し、さらに血流が滞りやすくなります。
対策としておすすめなのは、日頃から身体を温める習慣をつくることです。ぬるめのお風呂に10～15分ほどゆっくり浸かることで全身の血流が良くなり、筋肉の緊張が和らぎます。また、お風呂上がりに首や肩をゆっくり回したり、背伸びをするストレッチも効果的です。
身体を温めて血流を良くすることは、肩こりや腰痛の予防にもつながります。日常生活の中で身体を冷やさないことを意識し、健康な身体づくりを心がけていきましょう。
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院
～東京都多摩市関戸4-6-5-1F～
京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
橋本 暖ハシモト ヒナタ
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