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スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 電気記念日
3月25日「電気記念日」と身体のスイッチ
3月25日は「電気記念日」です。1878年、日本で初めて電灯が灯されたことを記念して制定されました。電気がスイッチ一つでオン・オフできるように、私たちの身体にも「切り替え」がとても重要です。
現代ではスマートフォンやパソコンの使用時間が増え、常に身体が緊張状態になりやすくなっています。特に首や肩、腰の筋肉は長時間同じ姿勢が続くことで硬くなり、肩こりや腰痛の原因になることがあります。また、リラックスできない状態が続くと自律神経のバランスも乱れやすくなります。
対策として大切なのは、意識的に身体をリセットする時間をつくることです。1時間に1回を目安に立ち上がり、背伸びや肩回しを行うことで筋肉の緊張をやわらげることができます。また、深呼吸をゆっくり行うことで副交感神経が働き、身体をリラックス状態に切り替えることができます。
さらに、就寝前はスマートフォンの使用を控え、ぬるめのお風呂に浸かることで身体をオフの状態へ導くことも効果的です。日常の中でオンとオフの切り替えを意識し、健康な身体づくりをしていきましょう。
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院 ～東京都多摩市関戸4-6-5-1F～ 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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ご来店お待ちしております
施術者
金子 正司カネコ マサシ
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