スッキリセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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- 東京都多摩市関戸４丁目６－５ヴェルドミール聖蹟桜ヶ丘１Ｆ
- 京王線聖蹟桜ヶ丘駅東口より徒歩4分！
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 結局は・・
- 「あすか基地建設記念日」は、日本の南極観測において重要な拠点であるあすか基地の建設を記念した日です。極寒の厳しい環境の中で活動するためには、しっかりとした準備と身体づくりが欠かせません。これは私たちの日常生活にも通じる大切な考え方です。
普段の生活でも、寒さや環境の変化に対応できる身体をつくることはとても重要です。特に寒暖差が大きい時期は筋肉が硬くなりやすく、血流が悪くなることで肩こりや腰痛などの不調につながることがあります。
対策としておすすめなのは、「身体を温めること」と「筋肉を動かすこと」です。入浴でしっかり身体を温めることで血流が良くなり、筋肉の柔軟性が高まります。また、肩回しや背伸びなどの軽いストレッチを日常に取り入れることで、筋肉の緊張をやわらげることができます。
さらに、朝に軽く身体を動かす習慣をつけることで、1日のコンディションが整いやすくなります。環境に負けない身体をつくるためにも、日頃からのケアを意識していきましょう。
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院 ～東京都多摩市関戸4-6-5-1F～ 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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