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- 東京都多摩市関戸４丁目６－５ヴェルドミール聖蹟桜ヶ丘１Ｆ
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スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- ４月にしたいこと
- 4月にしたいことと身体づくり
4月は新生活がスタートする季節。新しい環境や生活リズムに変わる方も多く、「何か新しいことを始めたい」と感じる時期でもあります。そんなタイミングだからこそ、身体づくりを意識することがおすすめです。
環境の変化は知らないうちにストレスとなり、自律神経の乱れや肩こり、腰痛の原因になることがあります。また、生活リズムが崩れることで疲れが溜まりやすくなることもあります。
4月に取り入れたい習慣としておすすめなのは、「朝のストレッチ」と「軽い運動」です。朝起きたら背伸びをして深呼吸を行うことで身体が目覚めやすくなります。また、通勤や通学の際に少し歩く距離を増やすだけでも血流が良くなり、身体の調子が整いやすくなります。
さらに、1日の終わりにはお風呂でしっかり身体を温め、首や肩、腰のストレッチを行うことで疲労回復につながります。無理のない範囲で継続することが、健康な身体づくりのポイントです。
新しいスタートを元気に迎えるためにも、4月は身体のケアを習慣にしていきましょう。
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院 ～東京都多摩市関戸4-6-5-1F～ 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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ご来店お待ちしております
施術者
青木 鏡平アオキ キョウヘイ
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