スッキリセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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- 東京都多摩市関戸４丁目６－５ヴェルドミール聖蹟桜ヶ丘１Ｆ
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スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- コーヒー豆
- コーヒー豆と身体への影響
コーヒーは日常的に飲まれている飲み物のひとつで、コーヒー豆にはカフェインやポリフェノールなど、身体に影響を与える成分が含まれています。適量であれば集中力を高めたり、リフレッシュ効果が期待できるため、仕事や勉強の合間に取り入れている方も多いのではないでしょうか。
一方で、飲みすぎには注意が必要です。カフェインを過剰に摂取すると交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、肩こりや首のこり、身体のこわばりを感じることもあります。また、睡眠の質が低下することで疲れが抜けにくくなる場合もあります。
健康的にコーヒーを楽しむポイントは「量とタイミング」です。1日2～3杯を目安にし、特に夕方以降は控えることで睡眠への影響を減らすことができます。また、コーヒーを飲む際は一緒に水分も摂ることで、身体のバランスを保ちやすくなります。
さらに、長時間座ってコーヒーを飲むことが多い方は、合間に肩回しや背伸びを行い、筋肉の緊張をほぐすことも大切です。上手に取り入れながら、身体への負担を減らしていきましょう。
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院 ～東京都多摩市関戸4-6-5-1F～ 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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ご来店お待ちしております
施術者
久津間 寛幸クツマ ヒロユキ
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