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- 東京都多摩市関戸４丁目６－５ヴェルドミール聖蹟桜ヶ丘１Ｆ
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スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/8
- ４月８日
4月8日と春の体調管理
4月8日は新生活が本格的に始まり、環境や生活リズムの変化を感じやすい時期です。この時期は気温も安定してきますが、慣れない生活による疲れやストレスが蓄積しやすく、身体に不調が出やすいタイミングでもあります。
特に新しい環境では無意識に緊張状態が続きやすく、筋肉が硬くなり血流が悪くなることで、肩こりや腰痛、身体のだるさにつながることがあります。また、生活リズムの乱れにより自律神経のバランスが崩れることも少なくありません。
対策としておすすめなのは、「こまめにリラックスする時間をつくること」です。1時間に1回を目安に軽く立ち上がり、背伸びや肩回しを行うことで筋肉の緊張をやわらげることができます。また、ゆっくりとした深呼吸を取り入れることで、自律神経を整える効果も期待できます。
さらに、夜はぬるめのお風呂に浸かることで身体をリラックスさせ、睡眠の質を高めることが大切です。新生活を快適に過ごすためにも、日々の身体のケアを意識していきましょう。
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院 ～東京都多摩市関戸4-6-5-1F～ 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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ご来店お待ちしております
施術者
上高 裕之ウエコウ ヒロユキ
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