スッキリセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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- 東京都多摩市関戸４丁目６－５ヴェルドミール聖蹟桜ヶ丘１Ｆ
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スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 葉桜
- 葉桜の季節と身体の変化
満開だった桜が散り、新緑が目立つ「葉桜」の季節になってきました。この時期は春の終わりとともに、身体にも変化が出やすいタイミングです。気温が安定してくる一方で、これまでの寒暖差や環境の変化による疲れが表面化しやすく、「なんとなくだるい」「疲れが抜けにくい」と感じる方も増えてきます。
特に4月は新生活のスタートによる緊張が続きやすく、自律神経のバランスが乱れやすい時期です。その影響で筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛といった不調につながることもあります。
対策としておすすめなのは、「リラックスする時間を意識的につくること」です。1日の中で深呼吸をゆっくり行ったり、肩を大きく回すことで筋肉の緊張をやわらげることができます。また、軽いウォーキングを取り入れることで血流が良くなり、疲労回復にもつながります。
さらに、夜はぬるめのお風呂に浸かることで自律神経が整いやすくなります。葉桜の季節は、身体をリセットする良いタイミングです。無理をせず、日々のケアを大切にしていきましょう。
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院 ～東京都多摩市関戸4-6-5-1F～ 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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ご来店お待ちしております
施術者
青木 鏡平アオキ キョウヘイ
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